2.000 calories régimes diabétiques

Un régime pour diabétique de 2.000 calories signifie que vous n'avez pas plus et pas moins de 2.000 calories de portions alimentaires par jour. Ce régime n'est pas du tout un régime sans sucre, sans en glucides. Plutôt, il s'agit d'un régime alimentaire sain qui contient tous les groupes alimentaires, mais est faible en calories et en gras.

Lorsque sur un régime alimentaire de 2.000 calories, le petit déjeuner idéal devrait être composé de deux tranches de pain ou deux gâteaux de riz ou une demi-tasse de pâtes, une tasse de lait écrémé ou une tasse de yogourt sans sucre, un oeuf dans une forme quelconque, bouillis ou pochés ou brouillés et sûrement une portion de son fruit préféré. On peut avoir un sandwich, aussi, et la propagation de la margarine sur elle contribuera à la partie grasse du petit-déjeuner. L'œuf peut être remplacé par deux tranches de bacon. L'idée est que le petit déjeuner du patient diabétique intègre toute la bonté de les divers groupes d'aliments.

Pour le déjeuner, on peut avoir un bol de pâtes, deux portions de vos légumes préférés et un produit de viande, par exemple de poulet ou de dinde. Idéalement, les légumes et la viande ne doit pas être cuits dans l'huile trop, pour l'huile elle-même contribue à calories. Les pâtes peuvent être substitués avec une tasse de riz brun cuit ou deux à trois tranches de pain. Poissons, trop, peut être eu pour le déjeuner, car il est une excellente source de vitamines.

Le goûter peut être composé d'un fruit, deux à trois saltines ou des craquelins, et une demi-tasse de thé ou de café fait avec édulcorant artificiel. Une portion de fromage peut également être consommés à cet instant de la journée.

Pour le dîner, il devrait y avoir trois portions de viande ou de poisson, comme le saumon ou le thon, qui est le mieux servi cuit au four ou grillées; la moitié d'une pomme de terre cuite ou de deux à trois tranches de pain, deux portions de légumes, et un fruit. On peut avoir une tasse de lait accompagné de fromage ou un soda peu comme le bonnet de nuit.

Différentes combinaisons peuvent faire jusqu'à un régime de 2.000 calories, mais avant d'entreprendre ce type de régime, il est important d'obtenir le feu vert de la diététicienne....